一番妊娠しやすい日・時期はいつ？生理後・排卵日の妊娠確率を婦人科医が解説

生理直後の妊娠確率

生理直後の妊娠確率は低いと考えられますが、ゼロではありません。排卵がまだ先である場合、生理直後の妊娠確率は数％未満です。

もっとも妊娠しやすいとされる排卵日の2日前は、1回の性交渉あたりの妊娠確率は約25〜30％ですが、生理直後はそこから大きく離れているため、妊娠の可能性は低くなります。

ただし、生理周期が短い方や、排卵が通常より早く起こる方の場合、生理直後の性交渉が排卵日前のタイミングと重なることがあります。精子は女性の体内で数日間生存できるため、このようなケースでは、生理直後の性行為であっても妊娠が成立する可能性があります。

生理直後は妊娠しにくい時期ではあるものの、絶対に妊娠しない時期ではありません。妊娠を望まない場合は、生理直後であっても避妊を行いましょう。

参考：日本産婦人科医会「タイミング」

一般的に言われる「危険日」とは

一般に「危険日」と呼ばれるのは、排卵日の前後数日間を指すケースが多いです。

これは、排卵前に体内に入った精子が生存している状態で排卵が起こると、受精しやすくなるためです。

月経周期が28日程度の方の場合、生理開始日からおよそ14日前後が排卵日となることが多く、この前後が「妊娠しやすい時期」と考えられています。

ただし、排卵日は体調やストレスの影響を受けやすく、毎月同じ日に起こるとは限りません。

医学的に「絶対安全日」は存在しない

医学的には、「絶対に妊娠しない安全日」は存在しません。

排卵のタイミングは予測が難しく、予定より早まったり遅れたりする場合があります。また、精子は女性の体内で数日間生存できるため、想定外のタイミングで妊娠が成立する可能性もゼロではありません。

そのため、「安全日だから避妊しなくても大丈夫」と考えるのは危険です。

①オギノ式で排卵日を予測する

生理周期から排卵日を予測する方法です。一般的には、生理周期から14日を引いた日が排卵日のおおよその目安とされています。

たとえば、生理周期が28日の方であれば、28日−14日＝14日目頃がおおよその排卵日です。

生理周期が比較的安定している方にとっては、妊娠しやすい時期を把握する一つの目安になります。

②基礎体温から排卵日を予測する

基礎体温とは、朝目覚めてすぐ、体を動かす前に測る体温です。

基礎体温を毎日記録していくと、低温期と高温期の二相に分かれ、その切り替わりの前後に排卵が起こるとされています。基礎体温を継続して測ることで、自分の排卵の傾向を把握しやすくなります。

一方で、睡眠不足や体調不良、測定時間のずれなどによって体温が変動しやすく、短期間では判断が難しいという側面もあります。

③排卵日予測検査薬を使用する

排卵日予測検査薬は、尿中のホルモンの変化を調べることで、排卵のタイミングを予測する検査薬です。

排卵の直前に分泌が増えるホルモンを検出することで、妊娠しやすい時期が近づいているかを把握しやすくなります。

ドラッグストアなどで購入でき、自宅で手軽に使用できる点がメリットですが、使用するタイミングや体調によっては判定が分かりにくい場合もあります。

④おりものの変化から排卵日を知る

排卵が近づくと、おりものの量や性状が変化することがあります。

透明でよく伸びる、卵の白身のようなおりものが見られる時期は、排卵が近いサインの一つとされています。

普段からおりものの状態を観察している方であれば、変化に気づきやすい方法ですが、体調や個人差の影響を受けやすく、判断が難しい場合もあります。